Rev.int.med.cienc.act.fís.deporte
– vol. 14 - número 54 – junio 2014 - ISSN: 1577-0354
NOVEDADES EDITORIALES
Si es usted editor o autor y quiere que
difundamos sus publicaciones, envíenos un ejemplar para que aparezcan en esta
sección. |
ANATOMÍA DE LOS ESTIRAMIENTOS. Nueva edición ampliada y
actualizada
Arnold G. Nelson y Jouko
Kokkonen
Precio sin iva:
24,04 €
Precio con iva:
25,00 €
ISBN: 978-84-7902-972-2
Páginas: 224
Referencia: 502113
Formato: 19,5 x 26,5 cm
Encuadernación: Rústica
Sinopsis
Observe cada
estiramiento por dentro mientras aumenta su flexibilidad y mejora su fuerza
muscular.
Esta nueva edición de Anatomía de los
estiramientos le muestra cómo incrementar sus rangos de movilidad, completar su
entrenamiento, mejorar su recuperación y optimizar la eficacia de sus
movimientos. También obtendrá una comprensión detallada de los efectos de cada
estiramiento en su cuerpo.
Anatomía de los estiramientos es como
tener una radiografía de cada estiramiento, pero aún mejor. No solo verá ilustraciones
en color de todos los músculos en acción, sino también cómo los cambios de
posición pueden modificar la intensidad y la dificultad sobre el músculo, y
cómo las variaciones pueden mejorar la seguridad y la eficacia de los
estiramientos.
En cada
ejercicio hay un nuevo apartado titulado “Comentario” que proporciona
información específica concerniente al cómo y el porqué de la necesidad del
estiramiento, así como consideraciones de seguridad. También, en algunos
estiramientos, se incluyen variantes acordes con el nivel de flexibilidad del
practicante. Cada ejercicio contiene instrucciones detalladas acerca de cómo y
cuándo estirar, la incidencia sobre los músculos principales y los secundarios,
y qué músculos se activan como soporte postural.
En esta nueva
edición se han añadido además dos capítulos: uno sobre estiramientos dinámicos
con los ejercicios más eficaces para calentamientos deportivos, y otro capítulo
para personalizar un programa de estiramientos basado en sus necesidades
individuales, con tablas de estiramientos para la práctica de 23 deportes y
actividades físicas.
Anatomía de
los estiramientos le permitirá ver y sentir los beneficios de una técnica de
estiramiento adecuada, tanto si es para incrementar su flexibilidad como si es
para mejorar el rendimiento deportivo o reducir molestias y tensiones
musculares.
La nueva
edición actualizada y ampliada de la mejor guía anatómica de estiramientos, de
la que se han vendido más de 250.000 ejemplares en todo el mundo.
Arnold G. Nelson
Arnold G. Nelson,
PhD, es profesor en la Escuela de Kinesiología de la Louisiana
State University. Destacado
investigador de la flexibilidad, está considerado como una de las máximas
autoridades en los efectos de los estiramientos en el rendimiento muscular.
Nelson es miembro de la American College of Sports Medicine y se doctoró en fisiología muscular por la
Universidad de Texas en Austin.
Jouko Kokkonen
Jouko Kokkonen, PhD, es profesor de ciencias del ejercicio en la Brigham Young University de Hawaii. Durante más de 20 años ha enseñado anatomía,
kinesiología, fisiología del ejercicio y acondicionamiento deportivo, y durante
35 años ha sido entrenador de atletismo. Las investigaciones de Kokkonen han girado en torno a los efectos agudos y
crónicos de los estiramientos. Se doctoró en fisiología del ejercicio en la Brigham Young University.
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA CICLISTAS
Björn
Kafka y Olaf Jenewein
Precio sin
iva: 19,18 €
Precio con iva:
19,95 €
ISBN: 978-84-7902-966-1
» Páginas: 160
» Referencia: 500585
»
Formato: 17
x 24 cm
» Encuadernación: Rústica
Sinopsis
El entrenamiento funcional es un tipo
de entrenamiento de la fuerza, que integra todos los aspectos del movimiento
humano y se realiza sin máquinas de musculación.
Entrenamiento funcional para ciclistas
presenta ejercicios diseñados específicamente hacia un objetivo concreto y
planes de entrenamiento con los que se conseguirán resultados sorprendentes en
la forma física del ciclista. Este nuevo enfoque trabaja los puntos débiles,
refuerza la estabilidad del tronco e incrementa la fuerza y coordinación
muscular. De este modo, combinando estos ejercicios con el entrenamiento en la
bicicleta, se abren nuevos horizontes de mejora del rendimiento. Los ejercicios
logran:
- Una gran eficacia mediante el adecuado trabajo
muscular
- Una estructuración sencilla del entrenamiento de la
fuerza con posibilidades flexibles de aplicación.
- La utilización de escasos aparatos técnicos
auxiliares
Björn Kafka
Björn Kafka trabaja
como redactor en Bike, la mayor revista europea
dedicada a la mountain bike,
y como freelance en las revistas Tour y Allmountain. El que fuera en tiempos ciclista de alto nivel
se ocupa de las secciones de condición física y competición. Su profesión le
aporta una visión muy amplia y general de los ciclistas. Además es asesor de
profesionales de categoría mundial en lo que se refiere a la movilidad y al
entrenamiento de la fuerza.
Olaf
Jenewein
Olaf Jenewein
(Bachelor of Sciencie)
trabaja como fisioterapeuta y profesor universitario en Hamburgo. Una vez
finalizada su práctica en activo en deportes de fuerza y resistencia, Jenewein fijó su atención en el entrenamiento de los
deportistas de alto nivel. Sus opiniones y consejos le han convertido en un
experto muy solicitado que ha conseguido mejorar la forma física a campeones
del mundo. Escribe para Bike, Tour y Allmountain.
GUÍA PRÁCTICA PARA MANTENER SU CORAZÓN SANO
Choi
Lee, Keri Graham y Morag Thow
Precio sin
iva: 14,42 €
Precio con iva:
15,00 €
ISBN: 978-84-7902-970-8
Páginas: 176
Referencia: 500589
Formato:
17
x 24 cm
Encuadernación: Rústica
Sinopsis
Por fin respuestas, consejos y apoyo
para millones de personas que han sido diagnosticadas de, o están viviendo con,
una patología cardíaca.
Guía práctica
para mantener su corazón sano le proporciona un enfoque positivo y original
para proteger su corazón y vivir con un estilo de vida saludable. En sus
páginas usted descubrirá:
- Qué es la enfermedad coronaria y cómo se trata.
- Los aspectos emocionales y físicos a atender después
de un evento cardíaco.
- Cómo una «ITV cardíaca» le puede ayudar a evaluar el
riesgo de enfermedad coronaria.
- Los ejercicios más efectivos para la prevención y
recuperación.
- Las últimas investigaciones y consejos para adoptar
una dieta cardiosaludable.
- Cómo manejar el estrés y la ansiedad.
Cuenta con figuras y tablas que
facilitan la comprensión y enriquecen el texto con el fin de guiarle en sus
progresos. Con propuestas de alimentación así como con consejos prácticos sobre
ejercicio y actividad física, Guía práctica para mantener su corazón sano le da
las pautas necesarias para afrontar su recuperación y vivir una vida larga y
plena.
De la mano de las renombradas expertas
Morag Thow, Keri Graham y Choi Lee esta es la
guía completa y a la vez práctica a la que usted acudirá una y otra vez.
Choi Lee
Choi Lee, BSc, es dietista titulada que, desde 2008, se especializó
en el trabajo con pacientes en rehabilitación cardíaca. Es miembro de la
British Dietetic Association
y del Health & Care Professions Council. Está interesada en las intervenciones
sobre el estilo de vida dentro de la prevención y tratamiento de la enfermedad
cardiovascular, y ha ejercido como conferenciante invitada sobre el manejo y
tratamiento de la enfermedad coronaria, dentro de los ciclos de clases para
expertos de la Glasgow University.
Keri Graham
Keri Graham, MSc, BSc, es fisioterapeuta
diplomada y ha trabajado en el ámbito hospitalario durante más de quince años,
especializándose en rehabilitación cardíaca durante la última década. Es
miembro de la BACPR y de la Association of Chartered Physiotherapists in Cardiac Rehabilitation (ACPICR),
formando parte, así mismo, del grupo redactor de los estándares de actuación de
la ACPICR para la Actividad Física y el Ejercicio en la población cardíaca del
2009 y 2012. Es profesora invitada habitual de la Glasgow Caledonian
University.
Morag Thow
Morag Thow, PhD, BSc, Dip PE, ha sido profesora de fi sioterapia,
especializada en rehabilitación cardíaca, en la Glasgow Caledonian
University durante más de veinticuatro años. Ha
escrito dos libros anteriores a este sobre rehabilitación cardíaca y ha
colaborado en otro más. También, escribe regularmente artículos para revistas
sobre esta especialidad, y fue miembro del SIGN (Scottish Intercollegiate
Guidelines Network), grupo para la Rehabilitación
Cardíaca 2002. Es miembro de la BACPR y del Cardiac Rehabilitation Interest Group Scotland.
ACTIVIDADES ACUÁTICAS BILINGÜES
Pascual Cardero, Luis Francisco
ISBN:
978-84-9023-120-3
Editorial
CCS.
Pertenece a la colección Calistenia.
Este libro ha
sido coordinado por un miembro del Grupo de Investigación en Actividades
Acuáticas y Socorrismo, Luis Francisco Pascual Cardero (Doctor en Ciencias de la
Actividad Física, profesor del Departamento de Educación Física del C.E.S. Don
Bosco, adscrito a la Universidad Complutense de Madrid). Para conseguir este
libro ha coordinado a un grupo de grandes profesionales, entre los que él mismo
se encuentra, que demuestran una formación y experiencia acordes con los
contenidos que desarrollan:
- Prudencio Rojo Rodríguez
- Carlos Sebastián López
- Tania Amor Pérez
- Raúl Martín Santodomingo
- María Jesús Lurueña
- Axier Rojo
Cuenca
- Luis F. Pascual Cardero.
Las
responsables lingüísticas de la edición han sido Miriam Fernández de Caleya Dalmau y Marta Nieto
García. Y el ilustrador José Francisco Martín Romanillos.
El libro presenta los siguientes
bloques de contenidos:
- MATRONATACIÓN.
- NATACIÓN PARA PEQUES.
- CROL.
- ESPALDA.
- BRAZA.
- MARIPOSA.
- SALVAMENTO ACUÁTICO.
- RECREACIÓN.
- AQUAGYM.
- FITNESS ACUÁTICO EN SUSPENSIÓN.
- ACTIVIDAD ACUÁTICA PARA MAYORES.
- ACTIVIDAD ACUÁTICA DE COMPENSACIÓN.
Es un compendio de casi todas las
actividades que se pueden trabajar en el medio acuático. Y, además, lleva un
vocabulario en inglés para potenciar el conocimiento de este idioma.
La dirección de la editorial donde
puede conseguirse el libro es la siguiente: www.editorialccs.com
ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA CON EL PROPIO PESO
CORPORAL. GUÍA ILUSTRADA PARA MEJORAR LA FUERZA, LA POTENCIA Y LA DEFINICIÓN
MUSCULAR
Bret
Contreras
Disponible:
tenemos ejemplares.
ISBN:
978-84-7902-968-5
Clasificación:
MANTENIMIENTO
Editorial:
TUTOR
224 Páginas
Editado en 2014
25,00 €
SINOPSIS
Aumenta la fuerza, desarrolla masa muscular, quema grasa
y define los músculos. Con ilustraciones anatómicas en color, instrucciones
paso a paso y consejos de entrenamiento, Anatomía del entrenamiento de la
fuerza con el propio peso corporal es la obra práctica más acreditada para
esculpir el físico sin necesidad de utilizar peso libre, máquinas, ni
equipamiento costoso.
Centrándose en las principales regiones musculares
(brazos, cuello y hombros, región pectoral, segmento somático central “core”, espalda, muslos, glúteos y pantorrillas), este libro
presenta más de 150 de los ejercicios con el propio peso corporal más
efectivos, que además pueden realizarse en cualquier momento, en cualquier
lugar y se presentan en cuatro grados de dificultad. Con consejos expertos del
renombrado entrenador de la fuerza Bret Contreras, el
lector aprenderá a modificar, combinar y secuenciar ejercicios para mejorar las
rutinas y evitar períodos de estancamiento.
Anatomía del entrenamiento de la fuerza con el propio
peso corporal, obra rigurosa pero práctica, adentra al lector en las
profundidades de cada ejercicio mediante sensacionales ilustraciones anatómicas
que ponen de relieve los principales músculos implicados en cada ejercicio
junto con las estructuras adyacentes, incluyendo huesos, ligamentos y tendones.
Tanto si acabas de plantearte mejorar tu fuerza y forma
física como si buscas un método de probada eficacia para entrenarte en casa, al
aire libre o en cualquier lugar o situación, Anatomía del entrenamiento de la
fuerza con el propio peso corporal es una obra de consulta única en el sector
que te servirá constantemente de referencia.
Bret Contreras, Máster en Ciencias (MSc) y especialista certificado en entrenamiento de la
fuerza y acondicionamiento (CSCS), ha llegado a ser conocido en la industria de
la fuerza y el acondicionamiento como the Glute Guy (el chico de los
glúteos) debido a su reconocida experiencia en ayudar a sus clientes a
desarrollar glúteos fuertes y torneados. Actualmente está preparando su
doctorado en Ciencias del Deporte en la Universidad Politécnica de Auckland
(Nueva Zelanda), donde ha estudiado con el experto en biomecánica John Cronin. Contreras ha llevado a cabo
numerosos experimentos electromiográficos en
sus investigaciones.
FÚTBOL. EJERCICIOS PARA EL JUEGO DE ATAQUE
Norbert
Elgert y Peter Schreiner
Precio con
iva: 19,95 €
ISBN: 978-84-7902-967-8
Páginas: 160
Formato: 17 x 24 cm
Encuadernación: Rústica
Sinopsis
Los aficionados al fútbol de todo el
mundo aman el juego ofensivo, con sus rápidas combinaciones, espectaculares
regates y goles de bella factura. Pero muchos técnicos se plantean: ¿Cómo
entrenar a mi equipo para jugar al ataque como los mejores clubes? ¿Cómo
diseñar el entrenamiento para que cubra todas las técnicas y tácticas básicas?
Peter Schreiner y Norbert Elgert ofrecen en Fútbol. Ejercicios para el juego de
ataque las respuestas correctas incluyendo planteamientos de juego sistemáticos.
Este libro, dividido en cinco grandes
apartados –Contraataque, Juego posicional, Juego de posesión, Juego en las
bandas y Tiro a puerta–, describe brevemente aspectos teóricos y continúa con
una colección de más de 100 extraordinarios ejercicios ilustrados, probados con
diferentes grupos de edad y de distinto nivel técnico.
Cada entrenador podrá así desarrollar
y enriquecer fácilmente sus propios programas de entrenamiento para dominar el
juego moderno.
Norbert Elgert comenzó su carrera profesional en el Schalke 04 de la Bundesliga. Tras su retirada como
futbolista continuó como entrenador en varios equipos y ganó el Campeonato
Alemán Juvenil con el equipo del Schalke 04. Es
consultor en enseñanza de fútbol y conferenciante en temas de motivación y
espíritu de equipo.
Peter Schreiner
es autor y productor de numerosos artículos en publicaciones especializadas y
DVD de fútbol, así como del software para entrenadores “Easy
Sports-Graphics”. Es fundador y director del
Instituto Alemán de Fútbol Juvenil y cofundador de la Academia Alemana de
Fútbol. Ha entrenado al equipo juvenil del Schalke 04
y ha sido ponente en más de 200 seminarios y conferencias en más de 15 países.
En esta misma editorial ha publicado el libro Fútbol. El control perfecto del
balón.
NATACIÓN. LOS SECRETOS PARA NADAR MÁS RÁPIDO
Sheila Taormina
Precio con iva: 19,95 €
ISBN: 978-84-7902-969-2
Páginas: 192
Formato: 17 x 24 cm
Encuadernación: Rústica
Sinopsis
En Natación. Los secretos para nadar
más rápido Sheila Taormina –4 veces olímpica,
medallista de oro y campeona del mundo de triatlón–, revela la técnica de
natación utilizada por los nadadores más rápidos del mundo.
Muchos nadadores y triatletas
desatienden las claves de la velocidad porque están distraídos contando brazadas,
perfeccionando la postura de su cuerpo o intentando deslizarse en exceso.
Sheila Taormina se basa en principios científicos
sencillos y con la ayuda de fotografías subacuáticas de atletas olímpicos –tan
claras como el agua– muestra cómo el agarre de codo alto es la técnica crucial
para nadar más rápido.
Con un enfoque lleno de sentido común,
perfeccionado tras décadas de práctica y años de experiencia directa como
entrenadora, Sheila Taormina ofrece a los triatletas
y nadadores la posibilidad de examinar su propia brazada y alcanzar la
velocidad que hasta ahora se les había escapado. Natación. Los secretos para
nadar más rápido incluye:
• Los mejores ejercicios para desarrollar la
sensibilidad y sentir el agua.
• Ejercicios en
seco y de fuerza para mejorar la postura del brazo y fortalecer la musculatura
del tren superior del cuerpo.
• Fotografías en color de nadadores
olímpicos que muestran el tirón bajo el agua con el codo alto.
• Consejos y secretos que ayudaron a Sheila Taormina a competir a nivel mundial durante dos décadas.
Este libro vuelve a situar el punto de mira donde debe estar: en una potente brazada bajo el agua. Con su lectura, los triatletas y nadadores pueden dejar de nadar para sobrevivir y abrirse paso hacia nuevos niveles de velocidad y confianza en el agua.
Sheila Taormina
ha competido en cuatro Juegos Olímpicos, en tres deportes distintos: natación,
triatlón y pentatlón moderno. Su excepcional técnica de crol le llevó a ganar
una medalla de oro en los JJ. OO. de 1996 y el
Campeonato Mundial de Triatlón ITU en 2004. Ha entrenado a nadadores de élite y
a triatletas durante más de 15 años y cada año realiza docenas de clinics de natación por todo el mundo.
Rev.int.med.cienc.act.fís.deporte
– vol. 14 - número 54 – junio 2014 - ISSN: 1577-0354