Rev.int.med.cienc.act.fís.deporte – vol. 15 - número 60 – diciembre / december 2015 - ISSN: 1577-0354
NOVEDADES EDITORIALES
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sus publicaciones, envíenos un ejemplar para que aparezcan en esta sección. |
GUÍA ILUSTRADA DE MUSCULACIÓN SIN APARATOS
Daniel
Gärtner
EdiCIONES TUTOR
» Precio sin iva: 24,04 €
» Precio con iva:
25,00 €
»
ISBN: 978-84-7902-858-9
» Páginas: 176
» Formato: 19,5 x 26,5 cm
» Encuadernación: Rústica
Sinopsis
El cuerpo humano
es un aparato perfecto de fitness; no se precisa nada
más: con el propio peso corporal cada uno puede entrenarse de la forma más
efectiva y, además, en el lugar que desee. Gracias a un incremento
progresivo del rendimiento se consigue mejorar
eficazmente el cuerpo haciéndolo resistente, vigoroso y saludable.
En esta Guía
ilustrada de musculación sin aparatos se presenta una gran variedad de ejercicios
con los que poder entrenar tanto todo el cuerpo de forma global, como
determinados grupos musculares. Los planes
individuales de entrenamiento que contiene posibilitan
comenzar de inmediato con sesiones propias:
- Entrenamiento
con autocargas. Entrenamiento funcional de la fuerza
-Fundamentos científicos del deporte – Planificación del entrenamiento y
conceptos.
- Ejercicios con
el propio peso corporal. Tren inferior: muslos, glúteos y pantorrillas – Zona
media (core): abdomen y tronco – Tren superior:
tórax, hombros y tríceps – Espalda – Combinaciones de ejercicios para el
entrenamiento integral.
- Planes de
entrenamiento. Método bodyboom de circuito – Splitting-Grupos de músculos – Entrenamiento Tabata.
Con
ilustraciones anatómicas precisas que señalan los grupos musculares
especialmente implicados en cada uno de los ejercicios.
Daniel
Gärtner
El Dr. Daniel Gärtner es científico deportivo y profesor de deportes.
Trabaja como docente en la Universidad de Tecnología de Múnich e investiga
sobre el tema de la biomecánica en el deporte. Instruye a sus alumnos en fitness, gimnasia y deportes de lucha; además realiza
vídeos de entrenamiento para practicar en casa y rueda reportajes para el cine
y la televisión. Como deportista de élite, ha cosechado varios éxitos, entre
los que destacan tres títulos mundiales en Kick Boxing.
CROSSFIT PROGRAMA AVANZADO
Marco
Petrik y Nicole Kaiser
Precio sin iva:
19,18 €
Precio con iva:
19,95 €
ISBN: 978-84-7902-952-4
Páginas: 128
Formato: 19,5 x 26,5 cm
Encuadernación: Rústica
Sinopsis
¿Conoces el CrossFit®?
Se trata del sistema de entrenamiento más efectivo para conseguir un rápido
incremento de la fuerza y la resistencia con y sin aparatos. En el
entrenamiento siempre hay que aspirar a llegar a los límites personales de
rendimiento y proponerse superar nuevos retos. Si ya estás familiarizado con
los fundamentos de CrossFit®, ¿no querrías entrenar
con mayor intensidad?
Este libro te presenta nuevos ejercicios
pensados especialmente para practicantes de nivel intermedio-avanzado de CrossFit®. Entrenarás con tu propio peso corporal, con kettlebells, con peso libre, con Slam
Balls y con anillas de gimnasia. El plan de
entrenamiento incluido te ofrece instrucciones para la organización de tus Workouts (WODS, entrenamientos del día) individuales.
En CrossFit®
Programa avanzado hallarás todo lo referente a:
- Movilidad • Nuevos aparatos para el entrenamiento de nivel
intermedio-avanzado.
- Bodyweight Exercices •
Ejercicios con peso libre, con kettlebells, con
anillas y con Slam Balls.
- Entrenamiento CrossFit®: Fundamentos, planificación,
estructura del entrenamiento.
- Plan de entrenamiento para 8 semanas: Calentamiento, secciones de aprendizaje
y de fuerza, workout of the
day (WOD).
- Alimentación y CrossFit®: Dieta de la zona (Dieta
Sears) y Paleodieta.
Marco Petrik
Marco Petrik
es entrenador personal desde hace doce años, atiende a clientes dentro y fuera
de su país. Estudió Ciencias del Deporte y es propietario y Director of
training en CrossFit eo
—www.crossfi t-eo.de— en Múnich, ciudad en la que se
estableció el primer CrossFit Affi
liate ofi cial. Procedente del deporte de rendimiento (voleibol),
vive apasionadamente su profesión y disfruta diariamente de su Workout de CrossFit®. ¡Para él,
la mejor hora del día!
Nicole Kaiser
Nicole Kaiser
es entrenadora personal desde hace 16 años. Dirige, junto a su marido, Marco Petrik, el box CrossFit eo de Múnich. Procedente de la gimnasia y el voleibol, sus
ejercicios favoritos en CrossFit® son los elementos
gimnásticos y explosivos.
GUÍA PARA DEPORTISTAS DE
RESISTENCIA A PARTIR DE LOS 50
Joe Friel
Precio sin iva: 24,04 €
Precio con iva:
25,00 €
ISBN: 978-84-7902-909-8
Páginas: 352
Formato: 17 x 24 cm
Encuadernación: Rústica
Sinopsis
Para cualquier deportista que desee
mantener su ritmo deportivo durante más años: ciclistas, corredores, nadadores,
esquiadores, triatletas…
Hacerse mayor no tiene por qué
significar volverse más lento. Basándose en las investigaciones más actuales
sobre el envejecimiento y el rendimiento deportivo, Joe
Friel –destacado entrenador norteamericano de
deportes de resistencia– demuestra cómo los atletas que superan los 50 años de
edad pueden competir con excelentes resultados y mantenerse con buena salud.
Mediante el entrenamiento adecuado para protegerse de los efectos del envejecimiento,
los deportistas pueden prolongar su carrera deportiva durante décadas; y
competir para ganar.
Guía para deportistas de resistencia a
partir de los 50 ofrece una serie de normas acreditadas de programas de
entrenamiento de alta intensidad, centradas en el trabajo de la fuerza, la
recuperación, el entrenamiento cruzado y la nutrición para conseguir un alto
rendimiento:
• Cómo responde el organismo al
entrenamiento con los cambios propios de la edad, cómo adaptar el plan de
entrenamiento y cómo evitar el sobreentrenamiento.
• Cómo reducir la grasa corporal y
recuperar la densidad muscular.
• Cómo crear un plan progresivo de
entrenamiento, descanso, recuperación y competición.
• Normas de programas de entrenamiento, tests de campo y medición de la intensidad.
Con la información de este libro
revolucionario, todo deportista podrá comprobar que, con un enfoque correcto
del entrenamiento, la edad no es más que un número, y los resultados de la
competición son los únicos números que cuentan.
Joe Friel
Joe Friel es autor de más de una docena de libros best seller para deportistas.
También ha sido campeón en múltiples disciplinas en categoría máster y ha
entrenado a atletas ganadores de todas las edades y habilidades, desde
principiantes hasta los de élite, tanto afi cionados como profesionales.
FITNESS BOXING. ENTRENAMIENTO DE
BOXEO PARA ESTAR EN FORMA
Andy
Dumas y Jamie Dumas
Precio sin iva:
19,18 €
Precio con iva:
19,95 €
ISBN: 978-84-7902-748-3
Páginas: 160
Formato: 19,5 x 26,5 cm
Encuadernación: Rústica
Sinopsis
Los beneficios del entrenamiento de
boxeo son muchos: pérdida de peso, tonificación, mejora de la velocidad, la
fuerza, la resistencia, la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad.
Fitness Boxing cubre todas las técnicas empleadas en el programa de
entrenamiento de un boxeador y enseña a personalizarlas para adecuarlas a las
necesidades individuales mediante el uso de fotografías en color y
orientaciones paso a paso. Es una guía exhaustiva para un entrenamiento
cardiovascular sin contacto que sea seguro, ameno y efectivo.
Andy Dumas
Andy Dumas nació en un ambiente
pugilístico y empezó a boxear a temprana edad. Es entrenador oficial canadiense
de boxeo y asesor de fitness; trabaja con el Consejo Mundial
de Boxeo (CMB) en el desarrollo de “La Escuela Mundial de Boxeo”, pensada para
llegar a los gimnasios de todo el mundo con el fin de orientar a entrenadores y
ayudantes con los mejores procedimientos para la preparación física, los
fundamentos médicos y las tácticas de boxeo.
Jamie Dumas
Jamie Dumas se
licenció en Ciencias (especialidad de Cinética Humana) en la Universidad de
Waterloo (Ontario) y posee una amplia experiencia en la industria de la
preparación física, la gestión de centros de fitness
y la oferta de servicios de entrenamiento personal. Es formadora de
instructores de fitness y desarrolla e implementa
diversos programas y talleres para clubes de esta especialidad.
REVISTA TÁNDEM. Didáctica de la
Educación Física. Núm.050 - Octubre, Noviembre, Diciembre 2015. Los modelos
pedagógicos: un desafío para la educación física
Índice de la revista
Editorial Los modelos pedagógicos: un desafío para la educación física
- Nueva
etapa, nueva revista
- Los
modelos pedagógicos: un desafío para la educación física
José Antonio
Julián Clemente, Carmen Peiró Velert
- Los
modelos pedagógicos en educación física Un enfoque más allá de los
contenidos curriculares
Carmen Peiró Velert, José Antonio Julián
Clemente
- «¡Se aprende más!» Experiencia de
aplicación del modelo de educación deportiva en secundaria
Mª del Pilar Mahedero Navarrete, Antonio Calderón Luquin,
Encarnación Ruiz Lara
- Enfoques
y posibilidades del aprendizaje cooperativo
Carlos
Velázquez Callado
- Desarrollo
y evaluación de identidades activas y cívicas Un modelo pedagógico
relacionado con la salud
Inés Aguareles Abós, Jorge Domingo
Sampedro, Sara López Miedes, David Marrón García, José
Antonio Julián Clemente
- El
circo de los sueños Una unidad didáctica integrada desde un proyecto
cooperativo
Gloria Alonso
Fernández, Julio Gómez Sejas, Carolina Echarri Sáenz,
José Ignacio Martínez Martínez, Isabel Palacios Saseta, Berta Ramos Vicente, Jesús Vicente Ruiz de Omeñaca
- Una
propuesta práctica para trabajar los niveles de responsabilidad del
Programa de responsabilidad personal y social
Salvador Tarín
Moreno
Actualización y reflexión
- Estrategias
para apoyar las necesidades psicológicas básicas en educación física
Javier Sevil Serrano, Ángel Abós Catalán,
Alberto Aibar Solana, Berta Murillo Pardo, Luis
García-González
Intercambio
- El
atletismo bajo el enfoque metodológico CLIL en la educación física
bilingüe
David Hortigüela Acalá, Alejandra
Hernando Garijo
- Incluyendo
deportes en educación física: kickboxing
educativo
José Ignacio
Menéndez Santurio, Javier Fernández-Río
- Emporiae in ludo
(Empúries en juego) Cómo conocer la historia a
través de los juegos
Gabriel Pubill Soler
- «Sense límits» (Sin límites):
un proyecto colaborativo interdisciplinar
Lluis Almirall Batet, Vicky Besora González
Ideas
prácticas
- En
contexto: Expresión corporal: montajes con combas
Alejandra
Hernando Garijo, Israel Herrán Álvarez, David Hortigüela Acalá, Angel Pérez
Pueyo, David Vega Cobo
- Materiales
a examen: Grupo de Trabajo Actitudes
Oscar M.
Casado Berrocal, Manuel Ángel Velasco Rodríguez, Angel Pérez Pueyo
- Recursos
para el aula: Acento Roubinson
Manuel Villard Aijón
- Recursos
para el aula: Expresión Corporal en el Aula
Manuel Villard Aijón
- Recursos
para el aula: Olympic Games
Fernando
Trujillo Navas
Informaciones
- Reseña:
Promoción de la actividad
física en la infancia y la adolescencia
José Antonio
Julián Clemente, Eduardo Generelo Lanaspa,
Javier Zaragoza Casterad
- Encuentros
REVISTA ESPAÑOLA DE EDUCACIÓN
FÍSICA Y DEPORTES nº 411
SUMARIO
PRESENTACIÓN
Informe
–REEFD 2015-
Serrano,
V.
EDITORIAL
Editorial.
Abrir el colegio profesional ¿a quién? / Opening the profesional
Association to whom?
Gambau, V.
ARTÍCULOS
Originales científicos
Variaciones
del rendimiento en la salida de natación mediante la respuesta aguda a
diferentes protocolos de entrenamiento (tradicional o máquina isoinercial) / Variations in swimming start performance by acute response to different
training protocols (traditional
or isoinertial device)
Yustres
Amores, Y., González Ravé, J. M., Barragán
Castellanos, R., Calvo Rico, B. y Abellá, C. P.
Revisiones de la literatura
La educación física en el sistema educativo español / Physical education in the spanish education
system
Martín Flórez,
J., Romero-Martín, M.R. y Chivite Izco,
M.
Las problemáticas actuales de la educación física y el deporte
escolar en España/ Current problems of physical education and sports school in Spain
Gambau, V.
MISCELÁNEA
Estudios y documentos
Propuesta de ejercicios para mejorar la efectividad de las habilidades
defensivas en boxeadores juveniles/ Proposal
of exercises to improve
the effectiveness
of defensive skills in
junior boxers
Ibarra Vargas, M. S., Soto Valero, C., Martín Díaz, Y. y Heredia
Torres, R. F.
Comunicado
Propuestas para programas electorales sobre los servicios
profesionales de la educación física y del deporte /Proposals
for electoral programs about professional services of sport and physical education General Elections
2015.
Consejo
COLEF
Recensión
Recensión
del libro: La barbarie deportiva. Crítica de una plaga mundial
Pere
Molina, J. y Villamón, M.
Reseñas de Tesis doctorales
Estudio
sobre el proceso de implantación y seguimiento de las competencias básicas en
los centros educativos de educación secundaria de la ciudad de Burgos. Análisis
desde la perspectiva de los equipos directivos y de los docentes de educación física/
Study on the process
of implementation
and monitoring of key competences in educational
secondary schools of the city of Burgos. Analysis
from the perspective of management
teams and physical education teachers
Hortigüela Alcalá, D.
EXPERIENCIAS PRÁCTICAS
Actividades
físicas en el medio natural. Modelo de gestión de una empresa de deporte de
aventura/ Physical activities in
the natural environment.
Management model of an adventure sports Company.
Gadea
Verdún, R.
REVISTA PEDAGOGICA ADAL NÚMERO 30
2, 43 y las cuatro del centro
- Plan de Formación 2015 –2ª parte.
5. - Editorial.
- La ordenación del ejercicio
profesional de la actividad física y deporte y la profesionalidad como garantía
de servicio de calidad a los ciudadanos y de transformación social.
Antonio Campos Izquierdo.
8.- Expresión corporal y TIC: una experiencia
interdisciplinar en 1º de Bachillerato.
Body language and ICT: an interdisciplinary experience in 1at
course of HIgh School.
Jaime Prieto Bermejo y
Miguel Ángel Gómez.
15.- Los juegos de pala y raqueta
en educación primaria.
Racket and paddle sports/ games in Primary school.
Rut Aznar Miralles y Bernardino J. Sánchez-Alcaraz..
21.-FICHAS de Juegos y Deportes Alternativos “JDA”.
Alternative games and Sports files:
Ficha /
file 70.- Speed Bádminton
Ficha /
file 71.- Pala Cántabra
Rut Miralles, Daniel Robles Rodríguez y Francisco Cayuelas Martínez.
23.-Physical Education
CLIL resources.
Game
10.- We do shapes with the body
Game
11.- Heathy or not healthy.
Ricardo Navacerrada Peñas .
25.- Análisis de la figura del
árbitro deportivo y su intervención en el proceso de formación deportiva.
Analysisi of the figure
of sports referee and his intervention in the process of sport training.
Óscar Patiño y María
Cañadas.
33.-Perspective
of sport tourism in Iran..
Perspectivas sobre el
turismo deportivo en Irán.
Rasool Nazari and Zahra Sohrabi.
Rev.int.med.cienc.act.fís.deporte – vol.
15 - número 60 – diciembre / december 2015 - ISSN:
1577-0354