Rev.int.med.cienc.act.fís.deporte – vol. 18 - número 71 – septiembre / september 2018 - ISSN: 1577-0354
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EL DESARROLLO DE LA POTENCIA
National Strength
and Conditioning Association
(NSCA)
FICHA TÉCNICA
ISBN: 978-84-16676-55-2
Referencia:
525004
Editorial:
Tutor
Encuadernación:
Rústica
Nº páginas:
288
Formato:
17 × 24 cm
Precio sin IVA:
24,04 €
Precio con IVA: 25,00
€
El recurso más completo dedicado a incrementar la potencia
atlética. Incluye los ejercicios, programas y protocolos que se están
utilizando en los más altos niveles del deporte y el rendimiento.
Descripción
Incremento
definitivo de la potencia atlética
Avalado
por la NSCA, este libro es el recurso definitivo para el desarrollo de la
potencia deportiva. Se incluyen: protocolos de evaluación para probar saltos,
lanzamientos y ejercicios balísticos; instrucciones paso a paso de ejercicios
de potencia para el tren superior, inferior y todo el cuerpo; orientación de
cómo agregar progresiones con seguridad y efectividad para un desarrollo
continuado; múltiples métodos de entrenamiento, como el entrenamiento explosivo
con pesas, los levantamientos olímpicos y la pliometría;
y programas para 12 de los deportes más populares.
Encontrará
recomendaciones basadas en las investigaciones de los principales expertos
mundiales sobre la materia y también los ejercicios, programas y protocolos que
están utilizándose en los más altos niveles del deporte y el rendimiento. Con
este libro, los expertos de la NSCA están preparados para incrementar su
potencia. La NSCA cuenta con más de 30.000 miembros en 72 países y es líder en
investigación y formación de profesionales en entrenamiento de fuerza y
acondicionamiento físico.
National Strength and Conditioning Association (NSCA)
La
National Strength and Conditioning Association, NSCA,
fundada en 1978, cuenta con más de 30.000 miembros en 72 países y es líder en
investigación y formación de profesionales en entrenamiento de fuerza y
acondicionamiento físico. Asesora a miembros de las industrias de la ciencia
del deporte, el atletismo, la preparación física y a todo tipo de profesionales
de la salud.
LA CIENCIA DEL CICLISMO
Mikel Zabala y
Stephen S. Cheung
FICHA TÉCNICA
ISBN: 978-84-16676-58-3
Referencia:
500651
Editorial:
Tutor
Encuadernación:
Rústica
Nº páginas:
656
Formato:
17 × 24 cm
Precio sin IVA:
48,03 €
Precio con IVA: 49,95
€
Este libro, que recoge las colaboraciones de 43
investigadores y entrenadores de todo el mundo, es una guía indispensable para
comprender los principios científicos y tecnológicos en que se sostiene la
práctica ciclista.
Descripción
Principios
científicos y su aplicación
Por
fin ha llegado la fuente autorizada que los ciclistas serios llevan tanto
tiempo esperando. La mezcla perfecta de principios científicos y su aplicación
práctica. Este libro te introduce en este deporte, tanto en la sala de entrenamiento
como en el laboratorio de investigación, el circuito, la pista o la carretera.
Es una obra colectiva dirigida por los doctores Mikel Zabala y Stephen Cheung, científicos especializados en este deporte; y es la
guía más conveniente para comprender los principios científicos y tecnológicos
en que se sostiene la práctica ciclista.
Incluye:
colaboraciones de 43 destacados científicos y entrenadores de ciclismo de todo
el mundo; las últimas ideas sobre el interfaz ciclista-máquina, incluidos temas
tales como ajuste de la bicicleta, aerodinámica, biomecánica y técnica de
pedaleo; información sobre los factores ambientales estresantes, como el calor,
la altitud y la contaminación atmosférica; una visión sobre problemas de salud
tales como la nutrición durante la práctica ciclista y en el resto de la vida
del deportista, lesiones comunes, fatiga, sobreentrenamiento
y recuperación; ayuda en la planificación de programas de entrenamiento,
incluidos el empleo de potenciómetro, gestión de los datos ciclistas, entrenamiento
complementario, estiramientos específicos para ciclismo y entrenamiento mental;
y las últimas técnicas de entrenamiento y competición, como teorías sobre
establecimiento de ritmos y estrategias para pruebas de carretera, pista, BTT,
BMX y ultradistancia.
Mikel
Zabala y Stephen S. Cheung
Mikel
Zabala, doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, es director
del Cycling Research Center
de Granada (España) y editor jefe de Journal of Science
and Cycling. Sus líneas de investigación son el
rendimiento ciclista y la prevención del dopaje. Es profesor titular de la
facultad de ciencias de la actividad física y del deporte en la Universidad de
Granada, dando clase a alumnos universitarios interesados en obtener
conocimientos avanzados en ciclismo. Es autor de numerosos artículos
científicos sobre ciclismo y entrenamiento y ha entrenado a diversos ciclistas
profesionales internacionales; es, desde 2012, director de rendimiento del
prestigioso equipo de ciclismo profesional Movistar Team.
El
Dr. Zabala, que inició su carrera deportiva como piloto profesional de
motocross y ciclista amateur, sigue compitiendo en la categoría master. En
1999, empezó a trabajar como entrenador para la Federación Española de Ciclismo
y posteriormente como seleccionador nacional de BTT. En 2013, fue nombrado
director de formación e investigación de la Federación Española de Ciclismo y
actualmente colabora con la Federación como coordinador de Proyectos de
Prevención del Dopaje.
Stephen
Cheung, doctor (PhD) en Ciencias del Ejercicio, es el
editor de ciencia y entrenamiento de PezCyclingNews.com, donde se centra en
convertir las investigaciones científi cas de
vanguardia en orientaciones prácticas tanto para ciclistas como para
entrenadores. Fue coautor de Ciclismo. Entrenamiento avanzado (Eds. Tutor,
2012) y ha escrito más de 100 artículos que tratan de entrenamiento
respiratorio, entrenamiento en altitud, preenfriamiento
y fatiga en condiciones de calor, hidratación, cadencia óptima, estrategias de
regulación del esfuerzo, desfase horario, suplementos, estrés hipóxico y la fiabilidad de los protocolos de pruebas de
esfuerzo.
El
doctor Cheung ocupa la cátedra de investigación
(dentro del programa canadiense Canada Research Chair) de ergonomía
ambiental en la Brock University,
donde sus investigaciones se centran en los efectos de la fatiga térmica sobre
la fi siología y el rendimiento humano. Es también
autor de Advanced Enviromental
Exercise Physiology (Human Kinetics, 2009). Stephen Cheung
ayudó a establecer la red de apoyo a las ciencias del deporte para el Canadian
Sport Centre en la región atlántica de Canadá y ha asesorado a los equipos
nacionales de remo y snowboard de ese país en proyectos específi
cos de rendimiento deportivo. También ha actuado como
árbitro de ciclismo y como miembro de la junta directiva de la Canadian Cycling Association. Reside en Fonthill (Ontario).
MANUAL DE LA
TÉCNICA DE LOS EJERCICIOS PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
National Strength and Conditioning Association (NSCA)
FICHA
TÉCNICA
ISBN: 978-84-16676-61-3
Referencia:
525005
Editorial:
Tutor
Encuadernación:
Rústica
Nº páginas:
288
Formato:
21,5 × 28 cm
Precio sin IVA:
48,03 €
Precio con IVA: 49,95
€
70
ejercicios con pesos libres o máquinas, junto con instrucciones paso a paso, fotografías y demostraciones en video online.
Descripción
El
mejor recurso práctico de entrenamiento
Desarrollado
por la NSCA, este manual es un recurso práctico, tanto para los que aspiran a
ser profesionales de la fuerza y el acondicionamiento y entrenadores
personales, como para los que ya ejercen como tales. Con inigualables
demostraciones visuales de una serie de ejercicios con pesos libres o máquinas,
este libro es una valiosa herramienta para quienes preparan sus certificaciones
por la NSCA y un recurso excelente para los que diseñan programas para
deportistas y clientes de cualquier edad y nivel de forma física.
En
el libro se describe, paso a paso y con fotografías en color, la técnica
adecuada de 54 ejercicios con peso libre y 16 con máquina, para todos los
grupos musculares, e incluye: un vídeo online demostrativo de cada ejercicio de
entrenamiento de fuerza; la identificación de los músculos implicados y el
agarre correcto, así como la postura y el rango de movimiento de cada
ejercicio; la descripción de las acciones articulares, sugerencias sobre la
participación de ayudantes y consejos para prevenir lesiones; y una sección
especial sobre modalidades de trabajo e implementos no tradicionales, entre
ellos las kettlebells.
National Strength and Conditioning
Association (NSCA)
La National Strength
and Conditioning Association,
NSCA, fundada en 1978, cuenta con más de 30.000 miembros en 72 países y es
líder en investigación y formación de profesionales en entrenamiento de fuerza
y acondicionamiento físico. Asesora a miembros de las industrias de la ciencia
del deporte, el atletismo, la preparación física y a todo tipo de profesionales
de la salud.
Rev.int.med.cienc.act.fís.deporte – vol.
18 - número 71 – septiembre / september 2018 - ISSN:
1577-0354