Rev.int.med.cienc.act.fís.deporte – vol. 19 - número 74 – junio / june
2019 - ISSN: 1577-0354
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CÓMO RESPIRAR PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO
Eric Franklin
FICHA TÉCNICA 
ISBN: 978-84-16676-74-3
Referencia: 500663
Editorial: Tutor
Encuadernación: Rústica
Nº páginas: 72
Formato: 17 x 24 cm
Precio sin IVA: 14,42 €
Precio con IVA: 15,00 €
Con un texto conciso apoyado con imágenes, el libro enseña a optimizar la respiración, para desarrollar más energía y atención, y mejorar nuestro rendimiento físico, artístico y deportivo.
Descripción
Respirar mejor para rendir al máximo
El maestro internacional Eric Franklin
te enseña a desarrollar más energía y atención y a mejorar tu rendimiento
físico y deportivo optimizando algo que solemos dar por hecho: la respiración.
Respirar es necesario para producir energía; una respiración sumamente
funcional abre oportunidades para alcanzar un rendimiento máximo. Este libro es
un texto conciso y ampliamente ilustrado que te ayudará a: aprender a mejorar
tu función respiratoria para beneficiar tu salud e incrementar tu rendimiento
deportivo; comprender la anatomía de la respiración, todos los músculos
implicados y cómo interactúan entre sí; practicar 35 ejercicios respiratorios
para mejorar la técnica respiratoria funcional; estudiar y entrenar el músculo
vital de la respiración, el diafragma; comprender la función y el movimiento de
la caja torácica y su relación con la respiración; e integrar todos los
elementos involucrados en la respiración para conseguir una óptima función
respiratoria.
Durante más de 30 años de enseñanza,
Eric Franklin ha puesto a prueba las ideas y ejercicios presentados en este
libro. Bailarines, practicantes de yoga, monitores de pilates,
actores, logopedas, profesores de canto, fisioterapeutas, nadadores, corredores
y otros muchos profesionales han utilizado sus principios. Su descripción
detallada de la anatomía implicada, su presentación de los ejercicios y su
capacidad de integrar esta información de manera práctica convierten este texto
en una referencia importante para quienes persiguen alcanzar su máximo rendimiento
en el deporte y en la vida.
Eric Franklin
Eric Franklin es director y fundador del
Instituto del Método Franklin de Wetzikon, Suiza. Con
más de 35 años de experiencia como bailarín y coreógrafo, desde 1986 comparte
técnicas de visualización en su enseñanza.
Franklin ha enseñado extensamente en
diversos centros de Estados Unidos y Europa, como la Juilliard
School de Nueva York, el Royal Ballet School de Londres, el Danish
Ballet de Copenhague, la Academia Nazionale di Danza
de Roma, y el Instituto de Terapia Psicomotora de Zurich.
También ha sido profesor invitado en la Universidad de Viena. Ha impartido
formación a atletas olímpicos y campeones mundiales y a compañías profesionales
de danza como el Cirque du Soleil
y el Forum de Dance de Montecarlo. Franklin se
licenció en Bellas Artes en la Tisch School of Arts de la Universidad
de Nueva York y en Ciencias por la Universidad de Zurich.
Participa en el claustro del American Dance Festival desde 1991.
Franklin ha publicado varios libros y es
miembro de la International Association for Dance Medicine and Science.
Reside cerca de Zurich, en Suiza.
PERFECCIONA TU ENTRENAMIENTO
Nick Tumminello
FICHA TÉCNICA
ISBN: 978-84-16676-71-2
Referencia: 502135
Editorial: Tutor
Encuadernación: Rústica
Nº páginas: 320
Formato: 21,5 x 28 cm
Precio sin IVA: 28,80 €
Precio con IVA: 29,95 €
243 ejercicios y 71 programas para desarrollar la forma física, promover la pérdida de grasa, y mejorar la función y el rendimiento, con programas para principiantes y sesiones alternativas utilizando el propio peso corporal.
Descripción
Mejora tu entrenamiento, maximiza
resultados
Cada sesión de entrenamiento pretende
solo una cosa: maximizar los resultados. Tanto si los resultados son la forma
física, la función y el rendimiento, la pérdida de grasa o mejorar el físico,
tu mayor deseo es que el esfuerzo merezca la pena. ¿Qué te parece tener la
oportunidad de que un nombrado Entrenador personal del año por la NSCA preste
atención a tu entrenamiento y te muestre cómo mejorarlo? Ahora, con este libro,
ya cuentas con ese experto.
Contiene 243 ejercicios y 71 programas,
e incluso sesiones alternativas para desarrollarlas en casa o en el gimnasio de
un hotel y en las que se utiliza el peso corporal. Además, aprenderás lo
siguiente: los errores que pudieras estar cometiendo; pequeños cambios en la
técnica que pueden producir grandes resultados; por qué ciertos ejercicios son
preferibles a otros; si el hombre y la mujer deben entrenar de modo diferente;
ejercicios que han de evitarse y principios probados que han de seguirse; y
combinaciones y secuencias que maximizan los resultados. Altamente didáctico y
de aplicación inmediata, este libro te ayudará a ajustar el progreso en tu
forma y acondicionamientos físicos.
Nick Tumminello
Nick Tumminello
es propietario de Performance University
International, que proporciona entrenamientos de la fuerza y el
acondicionamiento a deportistas, así como programas formativos para entrenadores
y preparadores de la condición física de todo el mundo.
Como educador, Nick Tumminello
ha sido reconocido como entrenador de entrenadores. Ha participado en
conferencias internacionales de fitness en Australia,
Noruega, Islandia, China y Canadá. Ha sido participante destacado en
conferencias organizadas por entidades como la IDEA Health
& Fitness Association y
la National Strength and Conditioning Association (NSCA),
además de director de capacitación de entrenadores de clubs de fitness en todo Estados Unidos. Tumminello
ha impartido talleres y programas de tutoría en su ciudad natal de Fort
Lauderdale, Florida. Ha producido más de 20 DVD
didácticos y es coautor del Program Design Essentials y Foundations of Fitness
Programming de la National Strength and Conditioning Association. Tumminello también es editor jefe de la revista
Personal Training Quarterly (PTQ) de la National Strength and Conditioning Association.
Tumminello es profesional del fitness
desde 1998 y ha sido copropietario de un centro privado de entrenamiento en
Baltimore, Maryland, desde 2001 a 2011. Ha trabajado con diversos entusiastas
del ejercicio de todas las edades y niveles de forma física, incluyendo
deportistas que entrenan su físico y de rendimiento desde niveles aficionados a
rangos profesionales. Desde 2002 a 2011, Tumminello
fue entrenador de la fuerza y el acondicionamiento del equipo de lucha Ground Control MMA. También ha trabajado como experto
consultor de compañías de textil y equipamiento deportivos, tales como Sorinex, Dynamax, Hylete, Reebok y Power Systems.
Los artículos de Tumminello
se han publicado en más de las 50 principales revistas de salud y fitness, incluidas Men´s Health, Men´s Fitness,
Muscle and Performance, Women´s
Health, Oxygen, Fitness Rx y TRAIN. También
destacan sus colaboraciones en varias páginas web populares de entrenamiento de
fitness. Ha formado parte del consejo asesor de
Yahoo! Health, y ha sido destacado por dos libros de
ejercicios en la lista de superventas del New York Times, en la página de
inicio de Yahoo! y You Tube
y en el ACE Personal Trainer Manual. En 2015, Tumminello entró a formar parte del Personal Trainer Hall of Fame. En 2016,
ganó el NSCA Personal Trainer of the
Year.
Tumminello escribe en el popular blog de
entrenamiento fitness NickTumminello.com.
KAYAK DE RESCATE
Daniel José Aragón García
Con más de 120 fotografías, este libro detalla las posibilidades de uso del kayak autovaciable para tareas de prevención, rescate y salvamento en playas, y servirá también para mejorar la seguridad de los kayakistas de recreo.
FICHA
TÉCNICA
ISBN: 978-84-16676-72-9
Referencia:
500661
Editorial:
Tutor
Encuadernación:
Rústica
Nº páginas:
144
Formato:
17 x 24 cm
Precio sin IVA:
24,04 €
Precio con IVA:
25,00 €
Descripción
Manual de kayak autovaciable
(sit on
top)
Cada vez es más habitual ver a
socorristas utilizando el kayak en sus jornadas de vigilancia en playas. Por su
versatilidad y seguridad para estos fines, el llamado kayak autovaciable
(sit on top) es el
protagonista de este manual. El libro, con más de 120 fotografías, detalla las
posibilidades de uso del kayak autovaciable para
tareas de prevención, rescate y salvamento en playas.
En sus 144 páginas profusamente
ilustradas y a color, incluye: la elección del kayak adecuado; las técnicas
básicas de formación en piragüismo; el análisis de las técnicas de rescate; los
protocolos de actuación con víctimas activas y pasivas; el conocimiento del
medio; el programa formativo para socorristas acuáticos; y el mantenimiento,
cuidados y reparación del kayak. Además, las técnicas descritas en este manual
servirán para mejorar la seguridad de pescadores que usan el kayak y la de kayakistas de recreo o aventura que en sus salidas pueden
verse sorprendidos por una situación de emergencia.
Daniel José Aragón García
Daniel José Aragón García es responsable
del Área Técnica del Servicio Municipal de Protección Civil y Emergencias de
Mazarrón (Murcia). Es Técnico superior de Animación de Actividades Físicas y
Deportivas (TAFAD), e iniciador de piragüismo y formador de formadores de Cruz
Roja Española del área sanitaria. Con una experiencia de 18 temporadas de
salvamento en playas formando a los socorristas acuáticos, ha ido adaptando y
reinventando los protocolos y actuaciones del uso del kayak como material de
salvamento.
EL SECRETO ES QUE TÚ CREAS QUE EXISTE
UN SECRETO
Raquel
Landín Cobos
Este
libro desvela todos los secretos que los corredores del valle del Rift emplean cada día para mantenerse en lo más alto y
seguir obteniendo medallas y batiendo récords.
FICHA TÉCNICA
ISBN: 978-84-16676-77-4
Referencia:
500666
Editorial:
Tutor
Encuadernación:
Rústica
Nº páginas:
296
Formato:
17 x 24 cm
Precio sin IVA:
20,19 €
Precio con IVA:
21,00 €
Descripción
Cuando tu lugar de nacimiento marca la
diferencia.
Raquel Landín,
atleta, entrenadora, viajera y escritora, narra desde su conocimiento y
experiencia de toda una vida dedicada al atletismo y al mundo de la actividad
física, la esencia descubierta en sus cinco intensas estancias en Iten: pequeño y remoto pueblo de Kenia situado en el valle
del Rift, donde su arco de bienvenida reza: “Welcome to Iten. Home
of Champions” (Bienvenidos a Iten. Cuna de
campeones).
Páginas repletas de un profundo trabajo
de investigación sobre aquello que sucede en las tierras altas de Kenia.
Descubre la formula #TheKenyanEndurance su
compuesto marca la diferencia. Apoyada de historia, datos, curiosidades,
interesantes testimonios de algunos de los mejoresentrenadores
de fondo del mundo y atletas. Que a la vez se ve contrastada con #Somethingischanging que refleja todo lo nuevo que está
sucediendo en aquellas tierras que, puedo o no, cambiar el futuro de sus
corredores y de su innegable dominio.
Raquel Landín
Cobos
Raquel Landín
Cobos es Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, con
Máster en formación para el Profesorado de Educación Secundaria, Máster en
Bioética, Máster en Fisiología del Ejercicio y Máster en Psicología y Coaching
Deportivo, Título Nacional de Entrenadora de Atletismo. Atleta internacional en
categoría sub-23, acumula títulos nacionales individuales, por equipos y
universitarios en los 3.000 metros obstáculos y campo a través. Es desde hace
10 años entrenadora del Centro de Tecnifi cación Deportiva de la Comunidad Valenciana, además de
directora de su propio club de atletismo, The Kenyan Urban Way, uno de los más
distinguidos de la ciudad de Valencia.
BALONCESTO. DESTREZAS Y EJERCICIOS
Jerry
V. Krausse y Craig Nelson
103 ejercicios formativos sobre todos
los aspectos del baloncesto, desde la postura y el trabajo de pies hasta las
jugadas anotadoras y las transiciones, con acceso a 42 vídeos online que
muestran las destrezas en acción.
FICHA TÉCNICA
ISBN: 978-84-16676-75-0
Referencia:
500664
Editorial:
Tutor
Encuadernación:
Rústica
Nº páginas:
352
Formato:
21,5 x 28 cm
Precio sin IVA:
33,65 €
Precio con IVA:
35,00 €
Descripción
La guía superventas sobre los
fundamentos del baloncesto
LeBron James y Stephen Curry hacen que el
baloncesto parezca fácil. Pero antes de que estos jugadores ascendieran a la
élite, debían dominar los fundamentos en todas las fases del juego. Como obra
puntera de este deporte, este libro ha sido fundamental en la formación de
jugadores y entrenadores de todo el mundo. Ahora, en esta nueva edición ofrece
el plan perfecto para sentar las bases que todos los jugadores completos y
todos los equipos campeones necesitan.
El lector encontrará 103 ejercicios
formativos sobre todos los aspectos, desde la postura y el trabajo de pies
hasta las jugadas anotadoras y las transiciones. Mejorado con el acceso online
exclusivo a 42 vídeos que muestran las destrezas en acción, tendrá una guía
óptima para dominar: la posición de los jugadores, los movimientos sin el
balón, el manejo del balón y la visión de juego, los tiros, los movimientos en
el perímetro, los movimientos en el poste y los rebotes.
Incluye acceso online exclusivo a más de
40 vídeos de ejercicios
Jerry V. Krause y Craig Nelson
Jerry V. Krause ha sido entrenador en
todas las categorías, desde juvenil hasta olímpica, tanto de hombres como de
mujeres. Durante cincuenta años ha sido director de investigación en la
Asociación Nacional de Entrenadores de Baloncesto de EE. UU., además de antiguo
miembro del Comité de Reglas del Baloncesto de la NCAA.
Craig Nelson es el primer entrenador de
baloncesto masculino del Washington High School de
Sioux Falls, Dakota del Sur. Nelson se licenció en la Northern
State University de
Aberdeen, Dakota del Sur (2008), donde jugó para el legendario entrenador Don
Meyer.
PILATES PARA LA REHABILITACIÓN
Samantha
Wood
Ejercicios para rehabilitar y curar
lesiones, mejorar la fuerza funcional, fomentar movimientos eficientes y
gestionar el dolor, con los que tratar disfunciones y ayudar a pacientes a
lograr un rendimiento óptimo.
FICHA TÉCNICA
ISBN: 978-84-16676-76-7
Referencia:
500665
Editorial:
Tutor
Encuadernación:
Rústica
Nº páginas:
352
Formato:
21,5 x 28 cm
Precio sin IVA:
33,65 €
Precio con IVA:
35,00 €
Descripción
Recuperar lesiones y optimizar la
estabilidad, la movilidad y la funcionalidad
Tus clientes y deportistas demandan y se
merecen soluciones personalizadas y adaptables cuando sus movimientos y rendimiento
se ven afectados por una lesión o dolor crónico. El pilates,
conocido por su enfoque de acondicionamiento físico, es la manera perfecta de
ayudarlos a recuperarse, a rehabilitarse y a alcanzar sus objetivos. Con este
libro aprenderás a aplicar métodos demostrados del pilates
para tratar disfunciones y ayudar a tus clientes a lograr un rendimiento
óptimo. Respaldada por estudios y protocolos probados, la autora proporciona
asesoramiento experto y ejercicios detallados para rehabilitar y curar lesiones,
mejorar la fuerza funcional, fomentar movimientos eficientes y gestionar el
dolor.
Junto con las instrucciones detalladas
de los movimientos con las máquinas de pilates y los
ejercicios de suelo, aprenderás las indicaciones y contraindicaciones de cada
ejercicio, y los principales músculos implicados, para que sepas determinar
cuándo el ejercicio es apropiado para un usuario en concreto. Las variantes y
progresiones te permiten adaptar los ejercicios en función de la fase de
rehabilitación o la gravedad de la lesión o problema a tratar.
Samantha Wood
Samantha Wood es licenciada en
fisioterapia, instructora certificada de pilates por
la Pilates Method Alliance, profesora certificada por
la Yoga Alliance y profesora adjunta de BASI Pilates. Es miembro de la
asociación americana de fisioterapia (APTA) desde 1997 y de la Pilates Method Alliance y la Yoga Alliance desde 2010. Es
propietaria de The Cypress Center, en Pacific Palisades, California,
donde ella y su personal integran el pilates en la
fisioterapia para personas de todas las edades y capacidades. Su experiencia
clínica incluye: rehabilitación basada en el pilates,
yogaterapia, ortopedia, terapia deportiva y
rehabilitación funcional.
REVISTA ESPAÑOLA DE EDUCACIÓN FÍSICA Y
DEPORTES
Núm. 424 (2019): Número 424, año LXXI,
1er trimestre, 2019, (nº 22, VI Época)
Tabla de
contenidos
Sumario
EDITORIAL
70º
ANIVERSARIO: BREVES RETAZOS DE LA HISTORIA DE LA REVISTA ESPAÑOLA DE EDUCACIÓN
FÍSICAY DEPORTES (I). EL PRIMER NúMERO DE LA REEFD
COMO UN REFLEJO DE LA PROFESIÓN DE LA EDUCACIÓN FÍSICAY DEPORTIVA
Carlota Díez
Rico
ARTÍCULOS
ORIGINALES
LA
VISIÓN DEL PROFESORADO DE PRIMARIA DE EDUCACIÓN FíSICA
SOBRE LA EXPRESIÓN CORPORAL
Inma Canales-Lacruz, Eva Sanagustin
PREFERENCIA
DE LOS ESCOLARES HACIA LA EDUCACIÓN FíSICA, PRÁCTICA
DE ACTIVIDAD FíSICA y RENDIMIENTO MATEMÁTICO
Joel Manuel
Prieto Andreu
PERFIL
PROFESIONAL DEL GESTOR DEPORTIVO MUNICIPAL: CAPACIDADES y HABILIDADES
NECESARIAS
Jesyca Salgado-Barandela,
Ángel Barajas, Patricio Sánchez-Fernández, Vicente Gambau,
Roberto Silva
REVISIONES
DE LA LITERATURA
EVOLUCIÓN
DE LA INVESTIGACIÓN DE LAS ACTIVIDADES FíSICAS EN EL
MEDIO NATURAL EN REVISTAS ESPAñOLAS
Antonio
Baena-Extremera, Pedro Jesús Ruiz-Montero, Juan Carlos Escaravajal
Rodríguez
ESTUDIOS Y
DOCUMENTOS
EFECTOS
DE UN PROGRAMA DE EJERCICIO FÍSICO CONCURRENTE y DE CORTA DURACIÓN SOBRE LOS
PRINCIPALES SÍNTOMAS, AUTOCONCEPTO, CALIDAD DE VIDA y CONDICIÓN FÍSICA EN
PACIENTES CON FIBROMIALGIA: UN ESTUDIO DE CASOS
Guillermo
Pomares-Sepulcre, Francisco Ayala Rodríguez,
Alejandro López-Valenciano, Iñaki Ruiz-Pérez
RECENSIONES
EL CONDE DE
VILLALOBOS. LOS ORíGENES DE LA GIMNASIA EN ESPAñA
Ángel Mayoral
González, Manuel Hernández Vázquez
EL GUÍA BENÉVOLO
y OTRAS DUDAS JURíDICAS HABITUALES DE UN CLUB DE MONTAñA
Alejandro López
Sánchez
EXPERIENCIAS
PRÁCTICAS
LA
IMAGEN CORPORAL EN LA ASIGNATURA DE EDUCACIÓN FÍSICA
Sergio Arribas
Fernández-Checa, Diana Nogales Morales
Rev.int.med.cienc.act.fís.deporte – vol.
19 - número 74 – junio / june 2019 - ISSN: 1577-0354