Rev.int.med.cienc.act.fís.deporte – vol. 5
- número 20 - diciembre 2005 - ISSN: 1577-0354
Almenares Pujadas, M.E.; Collazo Garay, B.C. y
Rodriguez Leal, E.A. (2005).
Aptitud anaerobia en deportistas de combate del sexo femenino. Revista
Internacional de Medicina y Ciencias de
APTITUD ANAEROBIA en deportistas de combate del sexo femenino
ANAEROBIC
FITNESS OF COMBAT SPORTSWOMEN
* Especialista de Segundo Grado en Medicina del
Deporte, Master en Control Médico del Entrenamiento Deportivo, Investigadora
Auxiliar, Profesora Auxiliar. Instituto de Medicina del Deporte,
** Especialista de Primer
Grado en Medicina del Deporte, Master en Control Médico del Entrenamiento
Deportivo, Instructora. Instituto de Medicina del Deporte,
** Especialista de Primer Grado en Medicina del Deporte, Master en
Control Médico del Entrenamiento Deportivo. Instituto de Medicina del Deporte,
RESUMEN
Se estudia en nivel de
preparación anaerobia en tres selecciones femeninas de deportes de combate de
alta calificación: 15 judocas, 7 esgrimistas de la modalidad sable y 16
taekwondoistas. Fueron medidos indicadores neuromusculares, al final de la
preparación especial, utilizando los tests de ergosalto y de saltabilidad de
Bosco, Se determinan las estadísticas descriptivas, significación de las
diferencias entre deportes y la correlación entre indicadores.
Se obtienen los resultados: Pala (15,7 ± 2,1-19,2 ± 1,5
W/Kg)
, Pana (14,5 ± 1,9-17,7 ± 1,2
W/Kg)
,
Los SCAB, SSAB, SCPD, SCPCD y SDPC mas altos fueron los de las
esgrimistas y la mejor coordinación se
encontró en las competidoras de esgrima, mientras que los mayores valores de
CELAS fueron los de las judocas. Los resultados
obtenidos se corresponden con las características del gesto deportivo que
prevalece en cada uno de los deportes estudiados.
PALABRAS CLAVE: Potencia anaerobia,
potencia alactácida, saltabilidad, judo, taekwondo, esgrima.
The aim of this study was
investigate the anaerobic fitness in a sample of three female combat sports
selections of high qualification: 15
judoists, 7 fencing sable modality and taekwondoists 16. Neuromuscular
variables were measured, at the beginning and end of special preparation, using
Bosco ergojump and jump ability tests. Descriptive statistics and significance
of differences between sports mensurations were determined. Obtained results
were: Pala (15,7 ± 2,1-19,2 ± 1,5 W/Kg), Pana (14,5 ± 1,9-17,7 ± 1,2 W/Kg), The
highest averages of SCAB, SSAB, SCPD, SCPCD and SDPC were those of fencers and
the best coordination was also of fence competitors, while the highest values
of CELAS were those of judoists. This study concludes that the obtained results
belong together with characteristics of the sport expression that prevail in
studied sports.
KEY WORDS: Anaerobic power,
alactic power, jump ability, judo, taekwondo, fencing.
Para
realizar una correcta planificación e individualización de las cargas de
entrenamiento y lograr el cumplimiento de los objetivos de la preparación, es necesario conocer con exactitud las
características funcionales de los deportistas y la respuesta de su organismo a
las cargas de entrenamiento. El control médico de la preparación deportiva
permite monitorear científicamente este proceso e indicar, las correcciones
necesarias para que se alcance, la forma deportiva en el momento preciso y en
condiciones optimas de salud.
Los deportistas de alta calificación de las
disciplinas de combate deben realizar en el entrenamiento y competencia, altos
volúmenes de acciones y desplazamientos explosivos y deben ser capaces de
tolerar este régimen de trabajo a lo largo de todo el combate, obteniendo a la
vez, el máximo provecho de sus acciones técnico-tácticas. La esgrima y el
taekwondo se han caracterizado como las disciplinas deportivas de mayores
demandas de fuerza explosiva, debido a que los ataques o asaltos de las competencias, transcurren
en periodos de tiempo que como máximo duran unos pocos segundos. Tales esfuerzos tan cortos e intensos se realizan con una
decisiva intervención del sistema neuromuscular y los mecanismos energéticos de
carácter anaerobio predominantemente alactácido.
El combate de judo se considera de menor demanda de
potencia alactácida que los anteriores, aunque esto no ha sido lo
suficientemente fundamentado por medio de la investigación. En el mismo, la
victoria se puede obtener con una proyección del oponente, pocos segundos
después del comienzo del combate, para
lo que es decisiva la fuerza explosiva, pero también, con una inmovilización en
la que se debe mantener el control del contrario durante 25 segundos, en la que
la resistencia a la fuerza juega un rol determinante.
La ejecución de estas técnicas deportivas no requiere
de forma directa y predominante el uso de la potencia de los miembros
inferiores, por lo que no se han utilizado los tests de saltabilidad y de
ergosalto como método habitual para el diagnostico de la preparación. Sin
embargo, la ejecución que caracteriza el combate requiere de una gran capacidad
de reacción y velocidad de ejecución en las que se destacan las manifestaciones
reactivas de la fuerza con un rol decisivo de los miembros inferiores, aunque
no de forma directa. Para la practica del judo se requieren
altos niveles de potencia muscular en los miembros inferiores, aunque el gesto
deportivo específico no siempre demande la extensión brusca de estos.
La fuerza especial, se entrena con movimientos contra
resistencia, de determinados grupos y cadenas musculares. Las unidades motoras
se activan en una secuencia propia de cada movimiento en particular, por lo que
las mejorías más significativas de la potencia requerida por un deporte en
particular, se obtiene con ejercicios similares a los realizados en la
competencia. La imposibilidad de evaluar cuantitativamente la potencia de los
miembros inferiores en los deportistas con movimientos específicos del combate,
hace necesario utilizar una prueba que aunque inespecífica, permita determinar
de forma cuali-cuantitativa el comportamiento de estas variables, para
monitorear los efectos del entrenamiento (8).
Estas pruebas neuromusculares implican complejos de
fenómenos que incluyen el componente elástico de la fuerza, la capacidad de
coordinación intermuscular e intramuscular o fuerza contráctil, la velocidad y
la sincronización en el reclutamiento de las neuronas motoras, así como la
producción de energía cinética de los grupos musculares involucrados. Los estudios de la
potencia y resistencia anaerobia con la aplicación de los tests de saltabilidad
y ergosalto de Bosco se han utilizado en los juegos (4)(8) colectivos,
atletismo velocidad, saltos y en levantamiento de pesas y con menor frecuencia
en algunos deportes de combate (1)(5)(6)(7)(10). En las fuentes
habituales de información relacionada con la biomedicina del deporte, no se
encuentran referencias de la aplicación de estas pruebas en judocas.
Esta
investigación tiene como propósito determinar el comportamiento de las
posibilidades anaerobias de las judocas y hacer comparaciones entre tres disciplinas de combate a las que se atribuyen
diferentes niveles de demanda de las posibilidades de desempeño anaerobio.
Se
realiza un estudio de corte transversal al final de la preparación
especial del macrociclo de entrenamiento para los juegos de Atenas con 38 deportistas del sexo femenino pertenecientes a
selecciones nacionales: 15 judocas, 16 taekwondoistas y 7 esgrimistas de la
modalidad sable,
Se obtuvo el consentimiento informado de las deportistas y entrenadores.
Las mediciones se hicieron en el Laboratorio de Neurofisiología del Instituto
de Medicina del Deporte de
Se utilizó una plataforma NewTest Powertimer Test System para la realización de las
pruebas, acoplada a un sistema automatizado que realiza todos los cálculos.
Las variables
objeto de estudio fueron::
1.
Peso
corporal (Kg): Con una balanza
Detecto-Medic de
2.
Potencia
Alactácida (Pala) en W/Kg: Con saltos continuos desde la posición de
sentadillas y las manos en la cintura, durante 10 segundos y haciendo el máximo
esfuerzo, de forma que en cada salto alcance la mayor altura posible.
realizando una flexión de 90° en las rodillas y evitando los desplazamientos
horizontales y verticales.
3.
Potencia
Anaerobia (Pana) en W/Kg: Con saltos
continuos, iguales a la anterior, durante 30 segundos y esforzándose al máximo
de principio a fin.
4. Resistencia
anaerobia: A partir de la pendiente de la curva de regresión potencia tiempo en el
test de Ergosalto.
5. Elevación del
centro de gravedad en los saltos (cm): Se realizaron 3 saltos de cada tipo y se seleccionó el mayor para el registro
a.
Con ayuda de los brazos (SCAB): descenso del cuerpo con flexión de la rodilla en
ángulo de 90°, realizando un movimiento de impulso con los brazos.
b.
Sin ayuda de los brazos (SSAB): similar al anterior, pero con las manos en las
caderas
c.
Con la pierna de despegue (SCPD): Similar al SCAB, realizado
con la planta del pie de despegue
mientras se mantiene flexionada la pierna contralateral.
d.
Con pierna contraria a la de despegue (SCPCD): El método de
ejecución anterior, pero realizado con la pierna contraria.
e.
Desde posición de cuclillas o Squat Jump (SDPC): salto vertical desde la posición de rodilla
flexionada a 90°, con el tronco recto y las manos en las caderas.
q
Las potencias
fueron calculadas según la ecuación (W/Kg):
P = g 2 x Tv x
Tt / 4. Ns (Tt – Tv)
q La pendiente de regresión Pot / T
(indicador de resistencia anaerobia):
Recta de regresión Pot / T (Pendiente) Y = a + b (X)
q La elevación del centro de gravedad (Altura) del salto (cm):
h = g (Tv)2
/ 8
Se
estimaron:
q Contribución elástica (CELAS): CELAS = CMJ – SJ
q Capacidad Coordinativa (COOR): COOR = SCAB - CMJ
Se analizan los
resultados de forma global y según disciplina deportiva. El nivel de significación de las
diferencias entre deportes se determina con el Análisis de Variancia y test de
Tukey Post Hoc y se acepta como significativa un a £ 0.05. Para el procesamiento estadístico
de los datos se utilizó el paquete
SPSS-PC versión 11.5 en microcomputadora personal PENTIUN IV.
RESULTADOS
El peso, aunque
superior en las judocas, no difiere de forma significativa en ninguno de los
grupos. Los valores de Pala y Pana son significativamente superiores en las esgrimistas
con relación a las taekwondoistas.
Las esgrimistas muestran los valores mas elevados en
Todos los saltos, excepto en el SCPCD. Las judocas obtienen valores
significativamente inferiores en todos los saltos y las taekwondoistas de forma
general se sitúan entre en grupo de esgrimistas y el de las judocas..
Las
competidoras de taekwondo, tienen valores de coordinación significativamente
superiores a las judocas y las esgrimistas. Aunque el grupo de mayor
contribución elástica en la saltabilidad es el de las judocas, esta
superioridad no alcanza niveles significativos. En el análisis individual se
observan algunos casos con valores muy elevados, pero los resultados son muy
heterogéneos.
El peso se
correlaciona de forma negativa y significativa con varios indicadores de
potencia (tabla 2) y de forma altamente significativa con
En los deportes de combate se enfrentan demandas
energéticas dependientes de las elevadas intensidades de trabajo que tienen
lugar durante el entrenamiento y la competencia. Se ha demostrado en la
práctica, que además del nivel técnico y táctico requerido para el éxito en
estos deportes, la preparación física puede desempeñar un rol decisivo en
muchas ocasiones y siempre es un valioso sustento de las acciones técnicas.
En esta investigación se evalúan indicadores de la
mejoría de los almacenes de CrP y ATP, así como de la fuerza explosiva de los
miembros inferiores y la integración de una serie de funciones que determinan
el rendimiento. La fuerza explosiva es un factor determinante en la fase
inicial de numerosas ejecuciones deportivas y las diferencias del
comportamiento de la potencia alactácida observadas entre los deportes objeto
de estudio, denotan la influencia de los factores específicos del desempeño de
cada uno de ellos. Llama la atención que taekwondo, considerado un deporte de
mayor demanda de potencia alactácida que el judo, muestra valores promedio de
Pala inferiores a este (grafico 1), aunque tales diferencias no son
estadísticamente significativas.
En el caso del judo, esta potencia es necesaria para
la realización de diferentes técnicas por lo que se le reconoce una importante
contribución, tanto en el éxito de las técnicas de proyección, como en las de
caídas y los momentos iniciales de las de control. En el ne-waza (judo en el
suelo), en varias ocasiones a lo largo del combate, el competidor necesita
impulsarse o empujar su cuerpo hacia delante o bien, a su oponente para lo que
utiliza la potencia de las piernas como un elemento aunque no protagónico, sí
de ayuda decisiva a la acción principal realizada con los brazos. Estos
resultados sugieren que la determinación de la potencia alactácida y anaerobia
total de los judocas, puede proporcionar información de utilidad para el
control médico de la preparación de estos deportistas.
El nivel de preparación de las judocas, entre las que
se encuentran campeonas del área y a escala mundial, podría explicar este
comportamiento inicial Es necesario estudiar este aspecto con mayor detalle y
determinar la relación de esta variable con sus demandas de preparación, pues
la confirmación de estos hallazgos demostraría que esta prueba es importante
para la dirección científica de la preparación de los estos deportistas.
En el SSAB se anula la contribución de
los elementos coordinativo y elástico, por lo que sus resultados tienen una
máxima dependencia de la fuerza explosiva. Los elevados resultados obtenidos por las esgrimistas, se corresponden
con las características de los asaltos de la competencia, en los que las
piernas juegan un rol decisivo. Los valores obtenidos por estas deportistas en
el SDPC, indicador neto por excelencia de la fuerza
explosiva de los miembros inferiores, confirman estas aseveraciones.
El SCPCD alcanza sus mayores niveles entre las
competidoras de taekwondo, la dinámica de cuyo combate se caracteriza por la
ejecución del salto y pateo, combinado con cortos y explosivos desplazamientos
que se realizan con ambas piernas, independientemente de cual sea la dominante,
por lo que la diferencia casi nula entre ambos miembros inferiores, es una
característica.
De forma general no se observan diferencias
significativas entre la altura del salto de las dos piernas y tampoco al ser
analizados los deportes por separado. Sin embargo, en el grupo de las
esgrimistas se observa una correlación significativa (p £ 0,05) entre las alturas de SCPD y SCPCD que se
interpreta como una consecuencia de la gran relación que mantienen los
movimientos de ambos miembros inferiores en la competencia. En la biomecánica
del ataque, siempre tiende a utilizar para el empuje la misma pierna y se
cumple un esquema de movimientos que influye mucho no solo desde el punto de
vista funcional, sino, también en el morfológico en las características de
estos deportistas. En los esgrimistas diestros, la izquierda es generalmente la
utilizada y en el caso de los zurdos, el empuje se realiza a partir de la
pierna derecha por razones obvias de coordinación entre el trabajo de las
piernas y los brazos. La esgrima se ha caracterizado por ser uno de los
deportes más asimétricos, y este
resultado demuestra que además, existe una gran correspondencia entre lo que se
hace con uno y con otro hemicuerpo, aun cuando sean muy diferentes los esquemas
de movimiento de cada uno de ellos
La expresión de fuerza explosiva en el
SDPC y SSAB coincide desde el punto de vista fisiológico con la potencia máxima
desarrollada por los músculos extensores de las piernas (2)(3). Las deportistas
incluidas en esta investigación, presentan valores inferiores a los de las
saltadoras cubanas estudiadas por Collazo y los de diferentes estudios
realizados otros autores (4), siendo las judocas las de menor desempeño
(grafico 3). Esto, unido a las anteriores consideraciones realizadas, denota
que la fuerza de los miembros inferiores, no es el factor determinante de la
potencia observada en ellas, y que es posible que la velocidad de ejecución sea
el elemento que condiciona los resultados de esta variable en las judocas, Como
se vio antes, en la potencia del salto durante 10 segundos (Pala), estas
deportistas mostraron valores superiores a los de las taekwondoistas, mientras
que al repetirse esta acción durante un tiempo mayor, los resultados de ambos
grupos tienden a igualarse.
Para estas deportistas de combate, la
ganancia de la fuerza es imprescindible pero la velocidad de desempeño es
determinante para el éxito deportivo, por lo que es conveniente utilizar el
trabajo pliométrico, que permite el aumento de la potencia con menos
hipertrofia. Este tipo de
ejercicios aumenta la máxima velocidad de
generación de la fuerza (potencia), por lo que es conveniente la inclusión de
movimientos específicos, realizados con características pliométricas para producir un efecto beneficioso en sus
resultados deportivos.
.
La saltabilidad de las deportistas
estudiadas, y en particular la de las judocas, es inferior a la de otras
competidoras europeas de diferentes disciplinas (4) y la de las saltadoras
cubanas estudiadas por Collazo y colaboradores (5), como se puede observar en
la figura 3. Ello denota que son los factores relacionados con las
particularidades del desempeño deportivo (selección natural y adaptación), los
que determinan el comportamiento de estas variables, relacionadas con el
rendimiento y no las características étnicas como pudiera suponerse.
El valor promedio, significativamente elevado de
Los valores del CELAS superiores no
significativamente en las judocas, hacen pensar que este pudiera ser un factor
de interés para el desempeño de estas deportistas y el control de la
preparación, lo que hace recomendable la continuidad de su estudio.
Las correlaciones
negativas entre el peso y los indicadores de potencia están condicionadas por
el efecto de lastre que este tiene para el desplazamiento vertical del cuerpo,
afectando tanto la altura de los saltos como el sostenimiento de este régimen
de trabajo por un tiempo prolongado. Ello se expresa fundamentalmente en la
relación matemática potencia-peso, debido a que los mayores valores absolutos
de potencia de los deportistas más corpulentos no mantienen la misma relación
con el peso, que se observa en los más ligeros, lo que además, resulta bastante
independiente del nivel de preparación.
Este fenómeno ha sido ya observado y explicado por otros investigadores
(5).
Las relaciones
altamente significativas entre
CONCLUSIONES
Los resultados obtenidos reflejan la adaptación a las
demandas del gesto predominante en el deporte que practican y el nivel de
preparación de las deportistas estudiadas. Queda demostrada la conveniencia del
uso del test de ergosalto para el control medico de los deportes incluidos en este
estudio. Es necesario estudiar el comportamiento de los diferentes saltos, la
coordinación y la fuerza elástica en los deportes de combate, en diferentes
momentos de la preparación y en ambos sexos, para caracterizar el
comportamiento de cada uno de los deportes de combates frente a la misma y
determinar la validez o no de su uso en ese universo.
1.
Alonso, J.; Iznaga, A.; Norat, T. “Comparación de
la potencia muscular entre atletas de alto rendimiento mediante el ergosalto”.
Revista Cubana de Medicina del Deporte y
2.
Bosco, C.; Tarkka,
3.
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4.
Bosco, C. “La fuerza explosiva”. en La fuerza muscular.
Aspectos metodológicos. Publicaciones INDE. Barcelona 2000. Pp. 95.
5.
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morfológicas en deportistas de pesas y salto categoría nacional. Tesis de
Maestría. Instituto de Medicina del Deporte. 2005. La habana, Cuba.
6.
Hakkinen, K.; Keskinen, L. “Muscle cross sectional area
and voluntary force production characteristics an elites strength and endurance
trained athletes in sprinters”. Eur J Appl Physiol. 1989, 59:215-220.
7.
Izquierdo,
8.
Maffiuletti, N. A.; Dugnani, S.; Folz, M.; Di Pierno,
E.; Mauro, F. “Effect of combined electrostimulation and plyometric training on
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9.
Schmidtbleicher
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la performance en deportes de potencia de alto rendimiento”. Libro de
resúmenes del 1º Simposio Internacional de fuerza y potencia. Biosystem
Servicio Educativo. (2000): 54-60.
10.
Schmidtbleicher,
D. “Ciclo estiramiento acortamiento
del sistema neuromuscular: desde la investigación hasta la práctica del
entrenamiento”. Libro de resúmenes del 1º Simposio Internacional de fuerza
y potencia. Biosystem Servicio Educativo.( 2000): 47–53.
Rev.int.med.cienc.act.fís.deporte – vol. 5
- número 20 - diciembre 2005 - ISSN: 1577-0354